Manažerka zhubla 20 kg a změnila život. Skáče 50 minut přes švihadlo

Hanka z Veverské Bitýšky, manažerka ve firmě na hygienické prostředky, si před třemi lety řekla dost. Při pohledu do zrcadla v kabince ji napadlo: „Mají tu nějaká divná zrcadla…“ Jenže realita byla jasná – vážila 96 kg a věděla, že takhle dál nechce žít.

„Byla jsem klasický případ – nepravidelné jídlo, málo pití, žádný pohyb… Až jsem se postupně začala stranit lidí,“ vzpomíná dnes Hanka (47).

Rozhodla se pro změnu a oslovila koučku Hanku Borkovcovou, která jí nastavila jasný režim. Nejtěžší bylo přepnout hlavu a naučit se jíst pětkrát denně. „Dřív jsem jedla jen dvakrát denně a pila sotva půl litru vody. Kafe bez mléka? Nepředstavitelné! Musela jsem se to učit vědomě. Sedla jsem si, uvařila kávu a pomalu si zvykala na její chuť. A hlavně – kafe bez buchty? To pro mě byla noční můra!“ říká Hanka. 

Své hubnutí nikomu neprozradila, svěřovala se jen koučce. Výsledek? Za deset měsíců shodila dvacet kilo. Dokázala zhubnout z 96 kg na 75 a váhu si drží už dva roky.

A pak objevila švihadlo. Skáče na terase sedm tisíc přeskoků za padesát minut. „Je to můj balzám na duši. Žádná posilovna, žádné složitosti – jen já, švihadlo a volná chvíle doma.“ Jako matka dvou synů si prošla typickým scénářem – s každým těhotenstvím nabrala pětadvacet kilo, zkoušela diety, ale jojo efekt byl neúprosný. Postupně se přestala cítit dobře sama se sebou a vyhýbala se společenským akcím.

Dnes je plná energie, šťastnější a hlavně – nestačí vyzvedávat balíčky s oblečením, protože se konečně může oblékat podle svého vkusu. „A ten pocit, líbit se sama sobě, je prostě boží!“ směje se. Ačkoli stále vaří pro rodinu jiná jídla než pro sebe, nelituje jediné změny. Našla si svůj rytmus, svůj styl a hlavně – sama sebe.

Zdroj: Ing Hana Borkovcová, výživová poradkyně