Aleš Cibulka o vyhoření: Ignoroval jsem signály a tu potvoru nazval Kunhutou. Pořád ji mám v hlavě

Moderátor Aleš Cibulka (47) pokřtil minulý týden svůj kalendář a při té příležitosti se rozpovídal o syndromu vyhoření, kterým si prošel v roce 2015. Podělil se o rady a tipy, jak se něčemu takovému vyhnout nebo jak se s tím naopak co nejdříve vypořádat a také prozradil, kdo je vlastně Kunhuta, která žije v jeho hlavě.

Oblíbená český moderátor Aleš Cibulka minulý týden pokřtil svůj dvaadvacátý kalendář. „Baví mě objevit tu osobnost, která má ty vzpomínky. Letos je to Petr Štěpánek,“ rozpovídal se.

„Málokdo si to uvědomí, ale díky tomu, z jaké pochází rodiny, tak on se s těmi osobnostmi potkával v Národním divadle, ale také doma. U nich doma na obědě seděl třeba Hugo Haas nebo Adina Mandlová. A to je všechno v tom letošním kalendáři,“ pokračoval.

Před vyhořením mě varovaly signály. Ignoroval jsem je

Aleš Cibulka si prošel v roce 2015 vyhořením a nyní už ví, jak tomu předcházet. „Ideální je prevence a myslet na to předem. U někoho malinko už poznám, když jede na rezervu, ale když za ním přijdu a řeknu mu, prosím tě brzdi, mně se stala tahle hrozná věc, tak mi to neuvěří,“ přiznává.

„Když mi to v tom roce 2015 říkali lidé, tak jsem jim také říkal, že mám energie dost a jen se vyspím. A ani omylem. To tělo má svoji kapacitu, kterou zvládá. Tohle je třeba si kontrolovat,“ říká s tím, že si odnesl po této nepříjemné zkušenosti i jednu důležitou radu.

„A moje jediná rada, kterou jsem vysledoval je, že to tělo není hloupé a začne vás varovat. Třeba tím, že máte často chřipku, že se vám vrací rýma, že vás bolí záda…vidíte zkrátka, že s tím tělem něco je,“ svěřil se v rozhovoru.

Vyhoření je ve výsledku nejlepší varianta

Dle jeho slov je důležité, aby si člověk uvědomil, že je postradatelný. „Takové to, že kdy nepřijdu do práce, tak se firma zhroutí…ne. Až padnete, tak zjistíte, že se to bez vás všechno obejde. A to je zjištění, které je hrozně oblažující.“

„Když se do té práce vrátíte, tak si najednou začnete vybírat práci, začnete odpočívat a najednou vás to naučit jinak žít. A uchrání vás to třeba před infarktem nebo mrtvicí. To vyhoření je ve výsledku ta nejjednodušší a nejlepší varianta,“ přiznal otevřeně.

Sáma ale říká, že odpočívat pořád neumí. „Neumím vůbec odpočívat. Ale vybírám si práci a nestydím se říct, nezlobte se, ale ne. Dřív se člověk bál, že mu třeba nikdy nezavolají. No tak nezavolají. Jasně, musíme platit složenky a a hypotéku, ale je důležité znát svoji kapacitu a podle toho se chovat. Tělo vydrží hodně, ale není nesmrtelné,“ vysvětlil.

Kunhuta se mnou žije

Potvoru, která se usídlila v jeho v hlavě a se kterou se vlastně už spřátelili, si pojmenoval Kunhuta. „Kunhuta se mnou žije. Je velmi praktická a je někde v tom zátylku. My jsme se spřátelili, protože Kunhuta je právě ta, která mě hlídá,“ řekl a vysvětlil, co si má člověk pod Kunhutou vlastně představit. „Je to pojmenování pro ten hnusný pocit na zvracení, že nic nestíháte. Takové to, co jste měli během vyhoření pořád,“ objasnil.

Aleš Cibulka je plný optimismu a energie, proto k této nemoci přistupuje podobným stylem. „A ve chvíli, kdy já se kouknu do toho diáře na březen příštího roku a já už vidím, kolik tam toho je, tak Kunhuta se probudí a ten pocit úzkosti se objeví a řekne, ‚bacha, jsem tady a připravena zaútočit‘, tak to odmítnete. Ona mě hlídá a ve výsledku je to holka hodná,“ dodal.

Zdroj: Aplausin.cz